Aquí están unos recursos que le pueden ayudar a comenzar a crear su cuadrado de manta y a cuidarse a si mism@ durante el proceso.
- HAGA CLIC AQUI para una hoja para la planificación de un cuadrado de manta. Esta hoja le ayudará a planificar como se verá su cuadrado de manta y que dirá.
- HAGA CLIC AQUÍ para consejos del cuidado propio. El crear un cuadrado de manta puede ser un proceso intenso y agotante. Aliméntese con actividades de cuidado propio tales como caminar por un largo tiempo o hablar con un amigo. Esta es una lista de ideas.
- HAGA CLIC AQUI para conseguir una lista de recursos para sobrevivientes incluyendo líneas directas telefónicas, organizaciones nacionales e información útil.